المساج العلاجي أو العلاج بالمساج هو علاج طبيعي بديل يستخدم لتخفيف الألم والتوتر وتحسين تدفق الدم والأكسجين في الجسم ويتضمن المساج العلاجي تحريك الأنسجة الرخوة والعميقة في الجسم باستخدام الضغط والتدليك والاحتكاك والاهتزاز.
ويتم استخدام المساج العلاجي في علاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية مثل آلام الرقبة والظهر، وآلام الركبة والأرجل، وعلاج الشد العضلي والجهد، وتحسين الصحة العامة والاسترخاء. وفي هذا المقال سنتعرف أكثر عن فوائد المساج العلاجي، تابع معنا.
تعريف المساج العلاجي
المساج العلاجي هو تقنية تستخدم الضغط والحركة لمساعدة الجسم على الاسترخاء ويستخدم المساج العلاجي لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر والألم ويتم تنفيذ المساج العلاجي من قبل مدربين أو أخصائيين مدربين على طرق التدليك والتلاعب بالعضلات والأنسجة الرخوة.
أهمية المساج العلاجي للجسم والصحة
يعد المساج العلاجي أحد أكثر التقنيات الشعبية الشائعة لتخفيف الإجهاد الجسدي والعقلي وهو مفيد للجهاز العصبي والهضمي ويمكن أن يعالج المساج العلاجي العديد من المشاكل الصحية والعضلية مثل التصلب العضلي وآلام الظهر والشد العضلي وتقلصات العضلات والتهاب المفاصل وأيضا المساج العلاجي والتخلص من الإجهاد معاني مترابطة دائما فالمساج العلاجي يساعد على التخلص من الإجهاد والشعور بالهدوء والراحة.
تعرف أكثر على خدمات المساج من مركز أوشن سبا، وتواصل معنا
مكان استرخاء الجسد والعقل والروح
تواصل معنا واحجز الراحة والاسترخاء لك ولأحبابك في مركز أوشن سبا للرجال
تاريخ المساج العلاجي
تعود أصول المساج العلاجي إلى الحضارات القديمة في مصر والهند والصين واليونان وقد كان يستخدم المساج العلاجي كعلاج تقليدي لآلام الجسم والتوتر حيث ارتبط المساج العلاجي وتخفيف ألام الظهر وفي العصر الحديث أصبح المساج العلاجي شائعًا في مراكز المساج.
ومنذ بضعة عقود كان المساج العلاجي يعتبر فقط خدمة فاخرة ولكن اليوم أصبح المساج العلاجي متاحًا للجميع بفضل توفر المدربين والأخصائيين المدربين في العديد من مراكز العافية وحتى في المنازل ويشتمل المساج العلاجي على عدد من التقنيات والأدوات المختلفة لتعزيز فاعلية المساج العلاجي.
فوائد المساج العلاجي للبشرة
- يساعد المساج العلاجي على تحفيز الدورة الدموية في البشرة وبالتالي يساعد على تغذية البشرة وتجديدها،
- يعمل على إزالة السموم من الجلد وتحفيز نمو الخلايا الجديدة.
- يساعد على إزالة الأوساخ والشوائب العالقة في البشرة وبالتالي يمكنه تنظيف البشرة بشكل فعال وتحسين نضارتها وإشراقها.
- تحسين مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه وذلك بتحفيز إنتاج الكولاجين في البشرة.
- يساعد المساج العلاجي على زيادة إشراق البشرة وتحسين لونها ونضارتها وبالتالي يساعد على إعطاء البشرة مظهرا صحيا وجميلا.
- يساعد على تحسين تدفق الدم والأكسجين إلى الخلايا مما يجعل الجلد يبدو أكثر إشراقًا ونضارة.
فوائد المساج العلاجي
فوائد وتأثيرات المساج العلاجي على الجسم مفيدة حيث يؤثر على الصحة البدنية والنفسية وصحة البشرة ويمكن أيضا تحسين الصحة والعافية بواسطة المساج العلاجي كما يلي:
الفوائد البدنية
يعتبر المساج العلاجي من العلاجات الطبيعية التي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم ويستخدم المساج العلاجي للعضلات المتوترة حيث يوفر الكثير من الفوائد البدنية التي تشمل الاتي:
- تحسين الدورة الدموية بواسطة المساج العلاجي وتدفق الدم بشكل أفضل في الجسم.
- تخفيف الآلام والتشنجات بواسطة المساج العلاجي وتخفيف التوتر العضلي والتهاب المفاصل وغيرها من المشاكل التي تصيب الجسم.
- يساعد المساج العلاجي على تحسين المرونة والليونة في العضلات والأنسجة الرخوة في الجسم.
- يساعد المساج العلاجي على تخفيف الضغط النفسي والتوتر العقلي والحد من الشعور بالقلق والاكتئاب.
- يساعد المساج العلاجي على تحسين جودة النوم والحد من الأرق، ويوفر شعورًا بالراحة والاسترخاء.
- يساعد المساج العلاجي على تحسين وظائف الجسم والحد من المشاكل الهضمية وتحسين صحة الجهاز العصبي.
- تنشيط جهاز المناعة بواسطة المساج العلاجي حيث يساعد على تحسين مناعة الجسم والحد من الإصابة بالأمراض المختلفة.
- يساعد المساج العلاجي على تنشيط الطاقة في الجسم والحد من الشعور بالتعب والإرهاق.
- تقليل التوتر والإجهاد بواسطة المساج العلاجي.
- تحسين المرونة والحركة بواسطة المساج العلاجي في أثناء تدليك عضلات الجسم.
- تحسين الصحة العامة بواسطة المساج العلاجي.
الفوائد العقلية
- يساعد على تخفيف التوتر النفسي والقلق مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والاستراحة.
- يساعد على تحسين جودة النوم والمساعدة في التغلب على الأرق.
- المساج العلاجي للتوتر والتوازن العاطفي حيث يساعد على تحسين المزاج والتوازن العاطفي من خلال تحفيز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن السعادة والاسترخاء.
- يساعد المساج العلاجي على تحسين التركيز والذاكرة بسبب تحفيز تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ.
تعرف أكثر على خدمات المساج من مركز أوشن سبا، وتواصل معنا
مكان استرخاء الجسد والعقل والروح
تواصل معنا واحجز الراحة والاسترخاء لك ولأحبابك في مركز أوشن سبا للرجال
حالات لا يجب فيها اللجوء للتدليك العلاجي
العلاج الشامل بواسطة المساج العلاجي مهم لصحة الجسم ولكن هناك بعض الحالات التي يجب تجنب القيام بالتدليك العلاجي فيها وحينها يكون تجنب المساج أفضل لصحتك من الخضوع لجلسة المساج العلاجي ومن هذه الحالات ما يلي:
- الإصابة بأي نوع من الأمراض السارية مثل الإنفلونزا والتهاب الحلق وغيرها.
- وجود أعراض التهاب حاد في المفاصل.
- الإصابة بأي نوع من الأورام الخبيثة.
- وجود الحمى والإصابة بأي عدوى حادة في الجهاز التنفسي.
- الإصابة بأمراض القلب والجهاز العصبي المركزي.
- التعرض حديثا لأي عمليات جراحية.
أنواع المساج العلاجي
أنواع المساج العلاجي والعلاج البديل مختلفة ويتم تطبيقها حسب حاجة الجسم وحسب التاريخ المرضي لكل شخص وحسب هدفه من المساج ومن أنواع المساج العلاجي ما يلي:
المساج السويدي
يعتبر المساج السويدي الأكثر شيوعًا ويتضمن الاستخدام المناسب للمساج والضغط العميق للعضلات والأنسجة المختلفة في الجسم.
المساج الشياتسو
هو نوع من المساج التقليدي يستخدم لإدارة الطاقة في الجسد بعد العلاج بالإبر الصينية.
مساج الأنسجة العميقة
مساج يعتمد على التدليك العميق للأنسجة والعضلات ويستخدم عادة لعلاج آلام الظهر.
المساج الحراري
هو علاج بالحرارة يستخدم لتهدئة العضلات والألم المزمن.
المساج الرياضي
يتم في هذا النوع من المساج استخدام تقنية المساج السويدي لعلاج العضلات والأنسجة بعد التمارين الرياضية.
مساج التدليك بالأحجار الساخنة
هو علاج يتضمن استخدام حجر البازلت الساخن لتدليك العضلات وخفض الألم وسحب الرطوبة من الجسم.
للتعرف أكثر عن أنواع المساج من مركز أوشن سبا اضغط هنا: أنواع المساج
تقنيات المساج العلاجي
تنقسم تقنيات المساج العلاجي أو تقنيات التدليك العلاجي الى تقنيات أساسية وتقنيات متقدمة ولكل منها طريقة عمله الخاصة كما يلي:
1.التقنيات الأساسية
الضغط العميق
تستخدم هذه التقنية للضغط العميق والقوي على العضلات المتوترة والمتيبسة بلطف وبدون ألم بشكل عميق.
التدليك
يعتمد التدليك على استخدام الراحة والضغط السطحي لتحسين تدفق الدم والتخلص من العضلات المتوترة.
الاسترخاء
يتضمن هذا النوع من التقنيات إطلاق الضغط والتركيز على الاسترخاء وتعزيز الإحساس بالراحة من خلال التمديد والاسترخاء.
المساج بالحجارة الساخنة
يستخدم الحجر الساخن لتدليك الجسم وتسريع تدفق الدم وإزالة التشنجات العضلية.
المساج الطبي أو تدليك العلاج
تستخدم هذه التقنية للحصول على فوائد صحية محددة مثل تحسين الهضم، وتقليل الصداع.
2.التقنيات المتقدمة
طريقة الشرائط اللاصقة
تستخدم في غالبية الأحيان للمشاكل الرياضية لتحسين الحركة وتخفيف الألم.
التقنية العلاجية التي تستخدم الموجات فوق الصوتية
تستخدم الموجات فوق الصوتية للتدليك العميق للعضلات وتسريع عملية التعافي والاستشفاء العضلي.
الجلسات التمرينية الخاصة التي يخضع لها المريض
تستخدم تقنيات العلاج العضلي الإضافي لتحسين الحركة وتخفيف الألم.
المساج بالزيوت العطرية
يستخدم هذا النوع من التقنيات الزيوت العطرية لتعزيز الشعور بالاسترخاء والهدوء والراحة.
تقنية الوجه والرأس والرقبة
يتم تطبيق هذه التقنية لإزالة التشنجات في الرقبة والرأس وتخفيف التوتر.
تعرف أكثر على خدمات المساج من مركز أوشن سبا، وتواصل معنا
مكان استرخاء الجسد والعقل والروح
تواصل معنا واحجز الراحة والاسترخاء لك ولأحبابك في مركز أوشن سبا للرجال
ما يجب القيام به قبل جلسة المساج العلاجي
هناك بعض النصائح التي يوصي بها المتخصصين قبل جلسة المساج العلاجي للتحضير البدني والعقلي والاستعداد للمساج كما يلي:
1.التحضير البدني
- أخذ حمام دافئ قبل الجلسة لتخفيف توتر العضلات.
- تجنب تناول وجبات كبيرة وثقيلة قبل الجلسة.
- تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على الترطيب.
- ارتداء ملابس مريحة ومناسبة للجلسة.
- تنظيف البشرة جيدا وخصوصا مناطق الجسم التي ستتم مساجها.
2.التحضير العقلي
- الانعزال عن الضوضاء والتشويش ومحاولة الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
- التركيز على أهداف الجلسة والمتوقع منها.
- تذكر أن الجلسة للتخفيف من التوتر والألم فلا تتوقع معجزات.
- التحدث إلى المدرب أو المعالج لمعرفة كل ما يخص كيفية التدليك والجلسة وأي أسئلة أخرى قبل الجلسة.
خطوات جلسة المساج العلاجي
1.الاستشارة الأولية
تتضمن الاستشارة الأولية مقابلة العميل والتعرف على احتياجاته والمشاكل الصحية التي يعاني منها ويتم استبعاد المشاكل الصحية السابقة وأية خوف لديه من الجلسة ثم يتم سؤال العميل حول طريقة العلاج التي يحب.
2.العملية العلاجية
يتم تنفيذ الجلسة في غرفة مخصصة لذلك والتي غالباً ما تكون هادئة ومريحة ويتم الاسترخاء على سرير مغطى بلحاف ناعم ويتم استخدام الزيوت العطرية الممتازة والمرطبة ثم يتم تدليك العضلات بخفة لإزالة الشد العضلي والتشنج وتحسين تدفق الدم ويتم دائما التركيز على المناطق التي تعاني من المشكلة.
3.ما بعد الجلسة
يتم تقديم المياه الدافئة للعميل والتي تساعد على تحسين تدفق الدم وتدريجياً استعادة الحركة الطبيعية للجسم وينصح العميل باستشارة الطبيب إذا كان يعاني من مشاكل صحية أو إذا شعر بألم أو ضيق في التنفس بعد الجلسة وأيضا ينصح بالراحة لبضع ساعات بعد الجلسة والتقيد بالنصائح المعطاة من قبل مقدمي الرعاية الصحية للحفاظ على التدليك العلاجي بشكل أمثل.
تعرف أيضًا على:
طريقة مساج الجسم
كل ما يتعلق بمساج الجسم
أخطاء شائعة في المساج العلاجي
هناك بعض الأخطاء الشائعة في المساج العلاجي التي تحدث من قبل المعالج ولذلك يجب اختيار المعالج المهني المدرب جيدا لتجنب حدوث الأخطاء التالية:
1.الأخطاء المتعلقة بالعملية
- عدم الاهتمام بتقنيات المساج الصحيحة.
- عدم استخدام الأساليب المناسبة لتخفيف الألم.
- عدم استخدام الزيوت العطرية المناسبة.
- عدم تنوع التقنيات المستخدمة في المساج.
- عدم الانتباه إلى تفاصيل الجسم وتقسيم المناطق الحساسة والساخنة.
- استخدام تقنيات المساج التي لا تناسب الوضع الصحي للمريض.
- عدم الاهتمام بالتوترات والمشاعر السلبية للمريض أثناء العملية.
2.الأخطاء المتعلقة بالصحة
- تجاهل الحالة الصحية للمريض مثل الإصابة بالأمراض المزمنة أو التشخيصات الحساسة.
- العمل دون استشارة وتوجيهات طبية وتدخلات من المتخصصين الصحيين.
- عدم الانتباه لأي أعراض غير عادية أثناء عملية المساج.
- الإفراط في استخدام أدوية المساج أو استخدامها في الأوقات الخاطئة ما قد يؤثر على صحة الفرد.
- معالجة الإصابات أو الأمراض الحادة بالمساج دون استشارة طبية مسبقة.
- الإهمال في سلامة التجهيزات والأدوات المستخدمة في عملية المساج.
- تجاهل أي شكوى صحية من المريض خلال عملية المساج.
- عدم مراعاة الخصوصية الصحية للمريض مثل توفير الملابس المناسبة لعملية المساج.
تدريب المعالجين والمعايير المهنية
1.المؤهلات والشهادات
تأكد دائما واحرص على توفر بعض الشروط والمعايير في المعالج الذي تختاره يجب أن يكون لدى المعالجين المؤهلات التالية:
- شهادة متخصصة في تخصص المعالجة الذي يعملون فيه.
- شهادة ممارسة معتمدة من جهة معتمدة مثل الجمعية الوطنية للعلاج الطبيعي أو اتحاد المتخصصين في التدليك.
- الامتثال لمعايير مزودي الخدمات الصحية والأنظمة الوطنية والدولية الأخرى المتعلقة بالمعالجة.
2.التدريب المستمر والتطوير المهني
يلزم المعالجون الطبيعيون والمتخصصون في المعالجة الطبيعية البقاء في الخطوط الأمامية للممارسة الجيدة من خلال الحصول على تعليمات وتدريبات مستمرة وتطوير مهني مستمر يتعين عليهم العمل بشكل منتظم على تحسين مهاراتهم والبحث عن أحدث التقنيات.
ويلزم دائما الحضور في المؤتمرات والندوات وورش العمل المختلفة حتى يتمكن المعالجين الاستفادة من هذه الأحداث لتحسين مهاراتهم وتعريفهم على التطورات الجديدة في مجال العلاج.
كيفية اختيار المعالج المناسب
1.الخبرة والمؤهلات
تأكد دائما من اختيار معالج مشهور عنه الخبرة والكفاءة في مجال المساج والتأكد من حصوله على المؤهلات العلمية والأكاديمية والخبرات الفعلية التي تمكنه من تنفيذ جلسات المساج العلاجي بشكل احترافي.
2.الشعور بالراحة والثقة
تأكد من أنك تشعر بالثقة في اختيارك للمعالج والمركز الصحي ويمكنك قراءة العديد من تقييمات المستخدمين على المواقع الإلكترونية المختلفة لمعرفة رأي المستخدمين حول كل معالج وكل مركز.
3.الهدف من المساج
يجب عليك اختيار المعالج بناءً على الهدف أو بناءاً على نوع المساج الذي تحتاجه فمثلا إذا كنت تحتاج إلى أداء عالٍ للألعاب فستحتاج إلى معالج رياضي متخصص للتعامل مع آلام العضلات أما إذا كنت تريد فقط الاسترخاء فستحتاج إلى معالج استرخائي متخصص وهكذا.
أفضل مركز مساج علاجي في الرياض
المساج العلاجي هو مساج دقيق يتطلب خبرة كبيرة من المعالج والمركز الصحي ولذلك يجب عليك اختيار المركز الصحي المناسب الذي يجمع لك أفضل الخبراء والمتخصصين مع استخدام أحدث الأدوات والتقنيات.
وفي المملكة العربية السعودية وتحديدا في الرياض يوجد الكثير من المراكز العلاجية المتخصصة في جلسات المساج ومن أفضل هذه الأماكن هو مركز أوشن سبا للرجال الذي يوفر لك جو هادئ ومريح ومناسب لجلسات المساج مع ضمان حصولك على أفضل تجربة علاجية في الرياض على يد معالجين متخصصين ومدربين جيدا مع باقة من أفضل عروض المساج في الرياض.
تعرف أيضًا على:
عروض المساج للرجال من أوشن سبا
ويمكنك زيارة مركز أوشن سبا للرجال في أي من فروعه الآتية:
1.مركز أوشن سبا فرع الرحمانية
عنوان المركز: شارع التخصصي، حي الرحمانية، الرياض.
يمكنك التواصل مع مركز أوشن سبا للرجال- فرع الرحمانية من خلال هذا الرقم: 0533302336
أو من خلال البريد الإلكتروني: info@oceanspa.sa
2.مركز أوشن سبا فرع العقيق
عنوان المركز: طريق الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز، حي العقيق، الرياض.
يمكنك التواصل مع مركز أوشن سبا للرجال- فرع العقيق من خلال هذا الرقم: 0554444112-0533222553
أو من خلال البريد الإلكتروني: info@oceanspa.sa
للتعرف أكثر عن مركز أوشن سبا اضغط هنا: مركز أوشن سبا
وختامًا ننصحك بالاستمتاع بجلسة مساج علاجي للتخلص من الألآم والحصول على الراحة والاسترخاء وتذكر دائمًا اختيار المركز الصحي المتخصص لتنفيذ جلسات المساج على أيدي أفضل متخصصين المساج.
ما هو الفرق بين المساج العلاجي والمساج التقليدي؟
يختلف المساج العلاجي عن المساج التقليدي في أنه يستخدم تقنيات محددة لعلاج آلام وإصابات محددة مثل الإجهاد العضلي، الألم المزمن، تصلب العضلات، الشد العضلي وغيرها من الحالات التي يستطيع المساج العلاجي علاجها أو التخفيف منها بالمقارنة مع المساج التقليدي الذي يستخدم اللمس والحركات اللطيفة والضغط الخفيف لتحسين الرفاهية العامة والاسترخاء.
هل المساج العلاجي مؤلم؟
المساج العلاجي غير مؤلم في العموم ولكن قد تختلف من شخص لآخر ويعتمد على درجة الضغط المستخدمة وكمية الألم المتواجدة في المنطقة المستهدفة.
ما الفرق بين المساج العلاجي والاسترخائي؟
المساج العلاجي يتمحور حول علاج المشاكل الصحية المحددة أو التخفيف من اعراضها وتحسين الحركة والمرونة أما المساج الاسترخائي يهدف إلى تحسين الراحة والاسترخاء وتخفيف التوتر والضغوط النفسية.
ماهي أنواع المساج العلاجي؟
يوجد العديد من أنواع المساج العلاجي يتم تنفيذها حسب رؤية المعالج لاحتياجات الشخص بما في ذلك:
- المساج السويدي: يستخدم الاسترخاء وتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
- المساج العميق: يستخدم لتخفيف التوتر العميق وآلام العضلات وتحسين نطاق الحركة.
- المساج الرياضي: يستخدم لعلاج الإصابات الرياضية وتقوية العضلات.
- المساج الحراري: يستخدم الحرارة الجافة أو المبللة لتخفيف الآلام والتوتر وتحسين الدورة الدموية.
- مساج الشياتسو: تقنية يابانية تستخدم الضغط على النقاط الحساسة في الجسم لتحسين التوازن العام وتخفيف التوتر.
هل المساج يفيد أمراض الأعصاب؟
بالطبع نعم حيث يمكن للمساج العلاجي أن يساعد في علاج بعض أمراض الأعصاب مثل الشلل الرعاش والألم العصبي.
كم مرة يجب أن أتلقى مساج علاجي؟
عادةً يوصى بتلقي جلسة مساج علاجي مرة واحدة في الشهر أو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ويمكن تعديل عدد الجلسات حسب الاحتياجات الشخصية.
هل يوجد أي آثار جانبية للمساج العلاجي؟
بشكل عام لا توجد آثار جانبية للمساج العلاجي إذا تم تنفيذه على يد معالج متخصص ومدرب جيدا ولكن يمكن أن تشمل بعض الآثار الجانبية للمساج العلاجي الشعور بالإجهاد والتعب والألم في الجسم و يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة التحدث إلى أطبائهم قبل تلقي العلاج.